Спасибі серцю за життя!

Щорічно 29 вересня, починаючи з 1999 року, по рішенню Всесвітньої організації охорони здоров’я відмічається ДЕНЬ СЕРЦЯ.

Мета проведення – нагадати всім, від простих людей до самих високих постів, людям всіх рівнів достатку, що серце необхідно берегти і плекати, як невтомний і вічний двигун, поки людина живе. Але скільки буде битись серце – залежить від кожного з нас!

Серцево-судинні захворювання – головна причина смертності в світі. Самою розповсюдженою серцево-судинною патологією в Україні є артеріальна гіпертензія, наслідки якої, такі як інсульт та інфаркт, уносять багато життів.

Можливо попередити серцево-судинні захворювання, якщо держати під контролем основні фактори, такі як:

• Артеріальний тиск
• Рівень холестерину і глюкози крові
• Зайва вага
• Тютюнопаління
• Надмірне споживання алкоголю
• Правильне харчування
• Активний спосіб життя
• Психоемоційне перенавантаження, стреси
• Порушення режиму праці та відпочинку, та ін..

В закладах охорони здоров’я первинного та вторинного рівнів міста Добропілля з 25 по 29 вересня проводиться тижневик профілактики серцево-судинних захворювань з акордом на Всесвітній ДЕНЬ СЕРЦЯ 29 вересня, де ви можете зробити перший крок до здорового способу життя, а саме можливо:

• Дізнатися свій артеріальний тиск
• Дізнатися свою вагу
• Визначити індекс маси тіла
• Зробити електрокардіограму
• Отримати рекомендації щодо профілактики серцево-судинних захворювань
• За потребою отримати консультацію спеціаліста

З першого кроку до здорового серця ви не тільки можете знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а й прищепити своїм дітям і наступним поколінням культуру здорового способу життя і принцип здорового вибору, що включає в себе регулярне медичне спостереження для раннього виявлення захворювань, факторів ризику, вироблення навичок боротьби зі стресом. Необхідно пам’ятати, що ми самі можемо збільшити тривалість та покращити якість власного життя! Для цього в повсякденному житті необхідно дотримуватись наступних правил:

• Відмовтесь від паління
• Скоротіть прийом алкоголю, а краще відмовтесь
• Дотримуйтесь принципів здорового харчування
• Фізична активність
• Уникайте стресів.
• Відвідуйте сімейного лікаря, де Вам виміряють артеріальний тиск, визначать рівень глюкози і холестерину в крові, розрахують індекс маси тіла, за необхідності направлять на консультацію до «вузького» спеціаліста.

Зараз, під час збройної агресії рф в Україні, особливу увагу приділяйте серцю, так як наш народ постійно перебуває під сильними психоемоційним навантаженням і стресом, що є одним з основним факторів для розвитку серцево-судинних захворювань.

Саме тому на цей час розроблено Програму ментального здоров’я «Ти як?» по організації роботи з питань психічного здоров’я та надання психологічної допомоги.

В закладах охорони здоров’я розміщена інформація з номерами «гарячих ліній» психологічної допомоги.

ЦІНУЙТЕ СВОЄ ЖИТТЯ

Надія ДРУГОВА
Медичний директор
КНП «Добропільська ЛІЛ»