Як впоратися зі стресом? Як зупинити паніку? - Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги (завантажити).

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.

А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.

Джерело https://www.howareu.com/